Czy jesteś sfrustrowany szybkim przejściem swoich włosów z świeżych i czystych do tłustych i bez życia? Nie jesteś sam. Wiele osób zmaga się z tłustymi włosami, co może być zarówno niewygodne, jak i oznaką głębszych problemów. W tym wpisie na blogu trycholog Kate Holden wyjaśnia, dlaczego twoje włosy mogą przetłuszczać się szybciej, niż byś chciał, i oferuje praktyczne rozwiązania, aby zarządzać i zapobiegać temu problemowi. Od wahań hormonalnych po niewłaściwe nawyki pielęgnacyjne, odkryj kluczowe czynniki wpływające na produkcję sebum na twojej skórze głowy i naucz się dostosowywać swoją rutynę, aby mieć zdrowsze, mniej tłuste włosy. Zanurz się w jej eksperckie porady, aby poradzić sobie z tym powszechnym problemem i utrzymać swoje włosy w najlepszej kondycji.
1. Hormony i Twój cykl menstruacyjny:
Hormony odgrywają znaczącą rolę w kondycji twojej skóry głowy i włosów. Wahania poziomu hormonów, szczególnie podczas cyklu menstruacyjnego, mogą prowadzić do zwiększenia produkcji sebum. Tuż przed okresem poziom estrogenu spada, podczas gdy poziom testosteronu może stać się bardziej dominujący. Ta zmiana może stymulować gruczoły łojowe na twojej skórze głowy, prowadząc do bardziej tłustych korzeni i ogólnie bardziej tłustych włosów. Kobiety z zespołem policystycznych jajników, który szacuje się, że dotyka 10% z nas, są bardziej narażone na tłuste włosy przez cały czas ze względu na zazwyczaj wyższy poziom androgenów.
Jeśli twoje włosy nagle stają się bardziej tłuste, może to być spowodowane zmianą antykoncepcji. Niektóre hormonalne środki antykoncepcyjne zawierają progestageny, które działają bardziej androgenicznie, a niektóre kobiety doświadczają bardziej tłustych włosów, gdy biorą minipigułkę lub mają wkładkę Mirena.
2. Nieczyszczenie szczotki do włosów wystarczająco często:
Twoja szczotka do włosów może gromadzić olej, brud i resztki produktów do stylizacji. Kiedy szczotkujesz włosy, zwłaszcza po ich umyciu, możesz ponownie wprowadzać te zanieczyszczenia do czystych włosów. Zrób z tego nawyk, aby regularnie czyścić swoją szczotkę – około raz w tygodniu – aby upewnić się, że nie przenosisz brudu z powrotem na swoją skórę głowy.
3. Zbyt częste mycie włosów:
Może to wydawać się sprzeczne z intuicją, ale zbyt częste mycie włosów może pogorszyć problem tłustych korzeni. Kiedy zbyt często pozbawiasz skórę głowy jej naturalnych olejów, może ona przejść w tryb nadprodukcji, próbując je zastąpić, co prowadzi do zwiększenia produkcji sebum. To może stworzyć błędne koło tłustych włosów. Dobrym wyznacznikiem jest mycie włosów co 2-3 dni, a dla bardziej kręconych włosów – co tydzień, w zależności od typu włosów.
Używanie zbyt gorącej wody lub zbyt energiczne mycie skóry głowy może również stymulować produkcję sebum, więc zmniejsz temperaturę wody pod prysznicem i delikatnie masuj skórę głowy.
4. Używanie niewłaściwego szamponu i odżywki:
Nie wszystkie szampony i odżywki są sobie równe, zwłaszcza jeśli chodzi o tłuste korzenie. Niektóre szampony zawierają silniejsze siarczany, które mogą pozbawić skórę głowy jej naturalnych olejków, co skłania ją do nadprodukcji sebum jako mechanizmu obronnego. Zamiast tego wybierz delikatną, bezsiarczanową formułę, która równoważy produkcję oleju bez pozbawiania skóry głowy jej naturalnych olejków.
Z drugiej strony, jeśli masz do czynienia z nadmiernym wydzielaniem sebum lub nadmiernie tłustą skórą głowy, możesz potrzebować używać silniejszego szamponu z siarczanami lub szamponu oczyszczającego co tydzień, aby usunąć nagromadzenia. Jeśli masz odpowiednią rutynę pielęgnacji włosów, codzienne mycie szamponem jest w porządku.
5. Nieprawidłowe spłukiwanie:
Jest to kluczowe, aby dokładnie spłukać szampon i odżywkę. Jeśli pozostawisz resztki, mogą one zmieszać się z naturalnymi olejkami, prowadząc do nagromadzenia i tłustości. Upewnij się, że spędzasz dodatkową minutę lub dwie pod prysznicem, aby upewnić się, że wszystkie produkty zostały całkowicie zmyte.
6. Zbyt częste dotykanie włosów:
Ciągłe przesuwanie palcami po włosach może przenosić olejki z rąk na pasma, co sprawia, że włosy wyglądają na tłuste szybciej. Staraj się trzymać ręce z dala od włosów tak często, jak to możliwe w ciągu dnia.
7. Doświadczasz wypadania włosów:
Jeśli zauważyłeś, że twoje włosy są cieńsze lub wypadają bardziej niż zwykle, prawdopodobnie twoja skóra głowy jest bardziej tłusta niż zwykle. Dzieje się tak, ponieważ każdy mieszek włosowy ma gruczoł łojowy, więc gdy nie ma tyle włosów, sebum gromadzi się na skórze głowy zamiast pokrywać włosy. Zajęcie się problemem wypadania włosów może pomóc w rozwiązaniu tego problemu.
8. Używanie niewłaściwych produktów do włosów:
Niektóre produkty do stylizacji mogą sprawić, że włosy staną się tłuste, zwłaszcza te, które są zbyt ciężkie lub zawierają oleje nieodpowiednie dla twojego typu włosów. Szukaj produktów, które są specjalnie zaprojektowane dla tłustych korzeni lub mają lekkie, niekomedogenne formuły. Noughty's Back to Balance Szampon jest doskonałym wyborem dla osób z tłustymi korzeniami. Ten naturalny, bezsiarczanowy szampon delikatnie oczyszcza, nie pozbawiając skóry głowy jej naturalnych olejków, pomagając normalizować produkcję sebum i wydłużać czas między myciami. Formułowany z nawilżającą prowitaminy B5, gliceryną i drzewem herbacianym, które współpracują, aby nawilżać i równoważyć włosy.
Składniki, na które warto zwrócić uwagę:
Jeśli masz tłuste korzenie, ważne jest, aby wybierać produkty z odpowiednimi składnikami, które pomagają równoważyć skórę głowy, nie przytłaczając jej. Oto kilka składników, na które warto zwrócić uwagę:
Składniki do unikania:
Ciężkie oleje: Składniki takie jak olej kokosowy i olej arganowy mogą być zbyt ciężkie dla osób z tłustymi korzeniami, potencjalnie pogarszając problem.
Silikony: Chociaż silikony mogą sprawić, że włosy będą gładkie i lśniące, mogą również gromadzić się na skórze głowy i włosach, zatrzymując olej i prowadząc do tłustych korzeni.
Czy powinieneś używać szamponu oczyszczającego lub peelingu do skóry głowy?
Jeśli masz problemy z tłustymi włosami, włączenie szamponu oczyszczającego lub peelingu do skóry głowy do swojej rutyny może być bardzo korzystne.
Szampony oczyszczające są zaprojektowane, aby głęboko oczyszczać włosy i skórę głowy, usuwając nagromadzone produkty, nadmiar oleju i zanieczyszczenia. Noughty’s Detox Dynamo Szampon Oczyszczający jest doskonałą opcją do tego celu. Detoksykuje, eliminując nagromadzenia i usuwając zanieczyszczenia zatykające mieszki oraz pozostałości środowiskowe. Jego naturalna, bezsiarczanowa formuła delikatnie oczyszcza, nie pozbawiając włosów naturalnych olejów, pozostawiając skórę głowy zdrową i czystą. Nawilżające ekstrakty z liści szczawiu i mięty pieprzowej również pomagają uzupełnić utraconą wilgoć, wspierając optymalny stan skóry głowy i włosów.
Peelingi do skóry głowy to kolejna świetna opcja do walki z tłustymi włosami. Złuszczają skórę głowy, pomagając usunąć martwe komórki skóry i nagromadzenia, które mogą prowadzić do oleistości. Noughty's Detox Dynamo Peeling Oczyszczający jest zaprojektowany, aby usuwać martwe komórki skóry, sebum i nagromadzenia. Zawiera trio naturalnych aktywnych składników złuszczających - pumeks, zielony bambus i sproszkowane skorupki kokosa - które współpracują, aby pozostawić skórę głowy czystą i świeżą, bez pozostałości lub zgrubień. Dodatkowo peeling stymuluje mikrokrążenie, dając skórze głowy zdrowy start. Podobnie jak w przypadku szamponów oczyszczających, ważne jest, aby nie nadużywać peelingów do skóry głowy - raz w tygodniu zazwyczaj wystarczy.
1. Hormony i Twój cykl menstruacyjny:
Hormony odgrywają znaczącą rolę w kondycji twojej skóry głowy i włosów. Wahania poziomu hormonów, szczególnie podczas cyklu menstruacyjnego, mogą prowadzić do zwiększenia produkcji sebum. Tuż przed okresem poziom estrogenu spada, podczas gdy poziom testosteronu może stać się bardziej dominujący. Ta zmiana może stymulować gruczoły łojowe na twojej skórze głowy, prowadząc do bardziej tłustych korzeni i ogólnie bardziej tłustych włosów. Kobiety z zespołem policystycznych jajników, który szacuje się, że dotyka 10% z nas, są bardziej narażone na tłuste włosy przez cały czas ze względu na zazwyczaj wyższy poziom androgenów.
Jeśli twoje włosy nagle stają się bardziej tłuste, może to być spowodowane zmianą antykoncepcji. Niektóre hormonalne środki antykoncepcyjne zawierają progestageny, które działają bardziej androgenicznie, a niektóre kobiety doświadczają bardziej tłustych włosów, gdy biorą minipigułkę lub mają wkładkę Mirena.
2. Nieczyszczenie szczotki do włosów wystarczająco często:
Twoja szczotka do włosów może gromadzić olej, brud i resztki produktów do stylizacji. Kiedy szczotkujesz włosy, zwłaszcza po ich umyciu, możesz ponownie wprowadzać te zanieczyszczenia do czystych włosów. Zrób z tego nawyk, aby regularnie czyścić swoją szczotkę – około raz w tygodniu – aby upewnić się, że nie przenosisz brudu z powrotem na swoją skórę głowy.
3. Zbyt częste mycie włosów:
Może to wydawać się sprzeczne z intuicją, ale zbyt częste mycie włosów może pogorszyć problem tłustych korzeni. Kiedy zbyt często pozbawiasz skórę głowy jej naturalnych olejów, może ona przejść w tryb nadprodukcji, próbując je zastąpić, co prowadzi do zwiększenia produkcji sebum. To może stworzyć błędne koło tłustych włosów. Dobrym wyznacznikiem jest mycie włosów co 2-3 dni, a dla bardziej kręconych włosów – co tydzień, w zależności od typu włosów.
Używanie zbyt gorącej wody lub zbyt energiczne mycie skóry głowy może również stymulować produkcję sebum, więc zmniejsz temperaturę wody pod prysznicem i delikatnie masuj skórę głowy.
4. Używanie niewłaściwego szamponu i odżywki:
Nie wszystkie szampony i odżywki są sobie równe, zwłaszcza jeśli chodzi o tłuste korzenie. Niektóre szampony zawierają silniejsze siarczany, które mogą pozbawić skórę głowy jej naturalnych olejków, co skłania ją do nadprodukcji sebum jako mechanizmu obronnego. Zamiast tego wybierz delikatną, bezsiarczanową formułę, która równoważy produkcję oleju bez pozbawiania skóry głowy jej naturalnych olejków.
Z drugiej strony, jeśli masz do czynienia z nadmiernym wydzielaniem sebum lub nadmiernie tłustą skórą głowy, możesz potrzebować używać silniejszego szamponu z siarczanami lub szamponu oczyszczającego co tydzień, aby usunąć nagromadzenia. Jeśli masz odpowiednią rutynę pielęgnacji włosów, codzienne mycie szamponem jest w porządku.
5. Nieprawidłowe spłukiwanie:
Jest to kluczowe, aby dokładnie spłukać szampon i odżywkę. Jeśli pozostawisz resztki, mogą one zmieszać się z naturalnymi olejkami, prowadząc do nagromadzenia i tłustości. Upewnij się, że spędzasz dodatkową minutę lub dwie pod prysznicem, aby upewnić się, że wszystkie produkty zostały całkowicie zmyte.
6. Zbyt częste dotykanie włosów:
Ciągłe przesuwanie palcami po włosach może przenosić olejki z rąk na pasma, co sprawia, że włosy wyglądają na tłuste szybciej. Staraj się trzymać ręce z dala od włosów tak często, jak to możliwe w ciągu dnia.
7. Doświadczasz wypadania włosów:
Jeśli zauważyłeś, że twoje włosy są cieńsze lub wypadają bardziej niż zwykle, prawdopodobnie twoja skóra głowy jest bardziej tłusta niż zwykle. Dzieje się tak, ponieważ każdy mieszek włosowy ma gruczoł łojowy, więc gdy nie ma tyle włosów, sebum gromadzi się na skórze głowy zamiast pokrywać włosy. Zajęcie się problemem wypadania włosów może pomóc w rozwiązaniu tego problemu.
8. Używanie niewłaściwych produktów do włosów:
Niektóre produkty do stylizacji mogą sprawić, że włosy staną się tłuste, zwłaszcza te, które są zbyt ciężkie lub zawierają oleje nieodpowiednie dla twojego typu włosów. Szukaj produktów, które są specjalnie zaprojektowane dla tłustych korzeni lub mają lekkie, niekomedogenne formuły. Noughty's Back to Balance Szampon jest doskonałym wyborem dla osób z tłustymi korzeniami. Ten naturalny, bezsiarczanowy szampon delikatnie oczyszcza, nie pozbawiając skóry głowy jej naturalnych olejków, pomagając normalizować produkcję sebum i wydłużać czas między myciami. Formułowany z nawilżającą prowitaminy B5, gliceryną i drzewem herbacianym, które współpracują, aby nawilżać i równoważyć włosy.
Składniki, na które warto zwrócić uwagę:
Jeśli masz tłuste korzenie, ważne jest, aby wybierać produkty z odpowiednimi składnikami, które pomagają równoważyć skórę głowy, nie przytłaczając jej. Oto kilka składników, na które warto zwrócić uwagę:
- Kwas salicylowy: Ten składnik pomaga złuszczać skórę głowy, usuwając nadmiar oleju i martwe komórki skóry, które mogą przyczyniać się do nagromadzenia i tłustych włosów. Noughty's Frizz Magic Szampon zawiera kwas salicylowy, co czyni go świetnym wyborem dla osób potrzebujących głębokiego oczyszczenia, jednocześnie zarządzając puszeniem się włosów.
- Olej z drzewa herbacianego: Znany ze swoich właściwości antybakteryjnych i antyseptycznych, olej z drzewa herbacianego może pomóc kontrolować nadmiar oleju, jednocześnie łagodząc skórę głowy.
- Oczar wirginijski: Naturalny środek ściągający, oczar wirginijski może pomóc w napinaniu skóry i redukcji produkcji oleju, co czyni go dobrym wyborem dla tłustych skórek głowy.
- Ekstrakt z zielonej herbaty: Bogaty w antyoksydanty, ekstrakt z zielonej herbaty może pomóc zmniejszyć produkcję sebum i promować zdrowsze środowisko skóry głowy.
Składniki do unikania:
Ciężkie oleje: Składniki takie jak olej kokosowy i olej arganowy mogą być zbyt ciężkie dla osób z tłustymi korzeniami, potencjalnie pogarszając problem.
Silikony: Chociaż silikony mogą sprawić, że włosy będą gładkie i lśniące, mogą również gromadzić się na skórze głowy i włosach, zatrzymując olej i prowadząc do tłustych korzeni.
Czy powinieneś używać szamponu oczyszczającego lub peelingu do skóry głowy?
Jeśli masz problemy z tłustymi włosami, włączenie szamponu oczyszczającego lub peelingu do skóry głowy do swojej rutyny może być bardzo korzystne.
Szampony oczyszczające są zaprojektowane, aby głęboko oczyszczać włosy i skórę głowy, usuwając nagromadzone produkty, nadmiar oleju i zanieczyszczenia. Noughty’s Detox Dynamo Szampon Oczyszczający jest doskonałą opcją do tego celu. Detoksykuje, eliminując nagromadzenia i usuwając zanieczyszczenia zatykające mieszki oraz pozostałości środowiskowe. Jego naturalna, bezsiarczanowa formuła delikatnie oczyszcza, nie pozbawiając włosów naturalnych olejów, pozostawiając skórę głowy zdrową i czystą. Nawilżające ekstrakty z liści szczawiu i mięty pieprzowej również pomagają uzupełnić utraconą wilgoć, wspierając optymalny stan skóry głowy i włosów.
Peelingi do skóry głowy to kolejna świetna opcja do walki z tłustymi włosami. Złuszczają skórę głowy, pomagając usunąć martwe komórki skóry i nagromadzenia, które mogą prowadzić do oleistości. Noughty's Detox Dynamo Peeling Oczyszczający jest zaprojektowany, aby usuwać martwe komórki skóry, sebum i nagromadzenia. Zawiera trio naturalnych aktywnych składników złuszczających - pumeks, zielony bambus i sproszkowane skorupki kokosa - które współpracują, aby pozostawić skórę głowy czystą i świeżą, bez pozostałości lub zgrubień. Dodatkowo peeling stymuluje mikrokrążenie, dając skórze głowy zdrowy start. Podobnie jak w przypadku szamponów oczyszczających, ważne jest, aby nie nadużywać peelingów do skóry głowy - raz w tygodniu zazwyczaj wystarczy.