Aby mieć zdrowe włosy, potrzebujesz zdrowego ciała, a to oznacza więcej ruchu. Kampanie takie jak #thisgirlcan i #parkrun sprawiły, że miliony z nas zaczęły się pocić i czerpać korzyści.
Spotkaliśmy się z instruktorką jogi Heather Leary (kobietą w ciągłym ruchu, niezależnie od tego, czy przyjmuje pozycje jogi, trenuje do triathlonu, czy wspina się na wysokie szczyty na całym świecie, aby podziwiać widoki z lotu ptaka) na rozmowę o zarządzaniu włosami, gdy żyje się sportowym pełnym tempem.
Czy zawsze byłaś osobą aktywną i sportową?
Czy możesz podzielić się z nami, co sprawia, że joga jest tak wyjątkowa i jakie są jej korzyści?
Heather Leary: Moc jogi jest absolutnie niesamowita. Ludzie zazwyczaj przychodzą na jogę ze względu na korzyści fizyczne; często chcą się bardziej rozciągnąć, poprawić swoją elastyczność i mieć trochę czasu na relaks w klasie, która jest nieco bardziej chilloutowa. To, co jest wtedy odkrywane, to fakt, że joga to znacznie więcej niż fizyczne pozycje (asany). Chodzi o znalezienie stabilności i spokoju. Chodzi o kultywowanie dobrej, pozytywnej energii i jej ukierunkowanie. Chodzi o praktykowanie odporności – naukę, jak czuć się komfortowo z typowo niewygodnym. Odkrywanie wrażeń i uczuć bez osądzania. Korzyści są nieograniczone; spokojniejszy, jaśniejszy i bardziej stabilny umysł. Stałe poczucie łatwości. Zwiększona koncentracja i skupienie. To tylko niektóre z nich… Nie wierz mi na słowo – po prostu spróbuj sam.
Ile razy ćwiczysz w przeciętnym tygodniu?
Heather Leary: Dobry tydzień dla mnie to taki, w którym mój FitBit mówi mi, że wykonałam 5 treningów. Obecnie robię mieszankę treningów w stylu HIIT, takich jak obwody i tabata, wraz z treningami na siłowni i jogą, aby czuć się zdrowo i energetycznie.
Noughty: Wow – tak częste pocenie się musi stanowić wyzwanie dla zarządzania włosami. Jak opisałabyś swoje włosy, wyzwania, przed którymi stają i jak sobie z nimi radzisz?
Heather Leary: Właściwie zauważyłam prawdziwą różnicę w moich włosach, odkąd ponownie zaczęłam intensywnie ćwiczyć na siłowni. Wcześniej mogłam dłużej nie myć włosów, ponieważ nie przetłuszczały się tak szybko. Teraz muszę je myć codziennie i zauważyłam, że wyglądają i czują się oklapnięte bardzo szybko, jeśli są rozpuszczone. Używanie dobrego szamponu i odżywki to sekret utrzymania ich w dobrym wyglądzie na dłużej. Bardzo szybko związuje włosy i chowam je, gdy mam zły dzień na włosy, więc potrzebuję naprawdę dobrych produktów, aby przetrwać cały dzień z rozpuszczonymi włosami…
Jak odkryli codzienni sportowcy, tacy jak Heather, pot z twojej skóry głowy może wpływać na twoje włosy w taki sam sposób, jak nagromadzenie. Chociaż jest on zaprojektowany do schładzania ciała, na włosach pot przemieszcza się wzdłuż łodygi włosa, zabierając ze sobą olej i brud. Rezultat? Obciążone włosy, które mogą wyglądać na tłuste i oklapnięte. Przy całym tym ćwiczeniu konieczne staje się częstsze mycie włosów, a delikatny, skuteczny szampon w połączeniu z odpowiednią odżywką staje się jeszcze ważniejszy dla utrzymania zdrowo wyglądających włosów. Niezależnie od tego, czy masz cienkie włosy jak Heather i szukasz objętości i nawilżenia, które daje Noughty’s Pumped Up lub masz suche włosy, kręconą grzywę, blond pasma… jest idealny duet Noughty dla ciebie. Chyba że wolisz co-wash jak 1 Hit Wonder, oczywiście.
